Browsing Tag:

poradniki

beautyfood-emilie-hebert
in Books

„Beauty&food” – Emilie Hebert

at

“Nasza skóra jest odzwierciedleniem tego, co jemy.

Po co i dlaczego wydawać astronomiczne kwoty na kosmetyki? Odkryjecie produkty, które sprzyjają urodzie i sprawią, że wasza skóra, włosy i paznokcie staną się zdrowie i piękne. A to wszystko dzięki postawieniu na zgodne z porami roku, naturalne odżywianie się.

by
szczesliwszy-o-10-dan-harris
in Books

„Szczęśliwszy o 10%” – Dan Harris

at

“Ta historia jest prawdziwa i zaczyna się w miejscu, w którym niejedna kariera mogłaby się skończyć. Młody, zdolny dziennikarz z telewizyjnej stacji informacyjnej dostaje ataku paniki podczas nadawania na żywo programu “Good Morning America”. W jednej chwili wewnętrzny głos, który napędza jego lęki, przyprawia dziennikarza o oszalałe bicie serca, utratę tchu i niekontrolowaną gonitwę myśli.

Dan Harris postanawia jednak stawić czoło strachowi i negatywnej samokrytyce. Z dziennikarskim zacięciem i osobistą motywacją konfrontuje swoją naturę sceptyka z filozofią zen, buddyzmem, medytacją i neurobiologią. Stawia dociekliwe pytania takim mistrzom jak Eckhart Tolle, Jon Kabat-Zinn, Dalajlama, a także celebrytom i aktorom. Spędza kilka dni w ośrodku medytacyjnym i testuje polecone techniki na sobie. Wszystko doprowadza go do wniosków spisanych w książce.”

by
magia-sprzatania-marie-kondo
in Books

„Magia sprzątania” – Marie Kondo

at

dsc_3548

“Dzięki rewelacyjnej metodzie KonMari możesz pozbyć się raz na zawsze bałaganu i natłoku rzeczy. Czołowa japońska eskpertka od sprzątania – Marie Kondo – pomoże ci osiągnąć stan trwałego ładu. Kluczem do sukcesu jest porządkowanie w prawidłowej kolejności oraz zatrzymanie tylko tych rzeczy, które kochasz. To wszystko powinno odbyć się szybko i za jednym razem. Potem przez resztę życia jedynym zadaniem będzie dokonywanie wyboru.

Metoda KonMari pomaga przemienić nie tylko przestrzeń mieszkalną, ale i całe życie: nabrać pewności siebie, osiągnąć sukcesy zawodowe oraz zyskać motywację i zapał do zbudowania życia, jakiego się pragnie.”

by
calm-michael-acton-smith
in Books

„Calm” – Michael Acton Smith

at

DSC_1340a

“Spóźnione autobusy, zalew maili, urywające się telefony, niekończące się listy zadań… Świat wciąż chce od Ciebie więcej, szybciej, bardziej…

Chcesz uciec od stresu współczesnego życia? Przytłacza się nadmiar informacji? Zjawisko FOMO nie jest Ci obce? Przyłącz się do rewolucji CALM!

CALM otworzy Ci oczy na przyjemności dnia codziennego, te zapomniane i te nigdy niezarejestrowane.

  • Wybierz się na spacer do nikąd
  • Poczuj smak czekolady rozpuszczającej się na końcu języka
  • Zgub się w labiryncie
  • Podnieś liść, zerwij kwiat
  • Wyłącz telefon na pięć krótkich minut

Ta książka Cię zainspiruje. Możesz ją otworzyć w dowolnym miejscu i korzystać z niej tak, jak chcesz.

WYCISZ SIĘ

BĄDŹ WOLNY

BĄDŹ SOBĄ”

by
francuzki-nie-potrzebuja-liftingu-mireille-guiliano
in Books

„Francuzki nie potrzebują liftingu” – Mireille Guiliano

at

DSC_1994

“Marzysz o wiecznej młodości i pięknie? Chcesz je zatrzymać za pomocą idealnego kremu? A może przywrócić dzięki liftingowi?

Un moment! Spójrzmy prawdzie w oczy: wieczne piękno nie istnieje, na idealny krem trudno trafić, a lifting… to dość ryzykowne przedsięwzięcie. Francuzki już to wiedzą i nie popadają w obsesję wiecznej młodości. Zamiast tego wypracowały sposoby na zachowanie naturalnego piękna, elegancji i radości życia.

Mireille Guiliano, autorka bestsellerowych poradników Francuzki nie tyją i Francuzki na każdy sezon, pokazuje, że również Ty niczym rodowita Francuzka możesz:

  • odkryć bogactwo składników odżywczych w szpinaku, rybach, cytrusach i owocach
  • mikrodermabrazję zastąpić miodem i olejem arganowym, a sztuczne odżywki do włosów… tabletką aspiryny
  • poznać technikę oddychania przeponą i nauczyć się relaksować głęboko i skutecznie
  • spalać kalorie lekko, przyjemnie i prawie bez wysiłku…

… a przede wszystkim zyskać pozytywne nastawienie do własnego wyglądu i wieku!”

by
dziennik-uwaznosci-corinne-sweet
in Books, Others

„Dziennik uważności” – Corinne Sweet

at

DSC_1036

“Odszukaj spokój i harmonię w każdej sytuacji dzięki prostym i skutecznym ćwiczeniom uważności.

Dziennik uważności – pięknie ilustrowana książka ze stronami do zapisywania własnych myśli – to znakomity zbiór prostych ćwiczeń z techniki mindfulness, które możesz wykonać siedząc przy biurku, jadąc zatłoczonym pociągiem czy stojąc w kolejce w supermarkecie.

Przekonasz się, że Dziennik uważności stanie się twoim niezastąpionym przyjacielem, dzięki któremu każdy twój dzień będzie spokojniejszy i wolny od niepotrzebnego stresu.”

by
slow-fashion-modowa-rewolucja-joanna-glogaza
in Books

„Slow fashion – modowa rewolucja” – Joanna Glogaza

at

DSC_1395a

“Joanna Glogaza – wielbicielka mody, zagubiona w stosach ubrań z kolejnych wyprzedaży, na które wydała dużo więcej, niż powinna, powiedziała dość. Zafundowała sobie modowy detoks, uporządkowała zawartość szaf i zrozumiała, że wcale nie potrzebuje małej czarnej i trencza z list must have – dużo lepiej jej w granatowym, a trencz zamieniła na rasową ramoneskę.

Dziś prowadzi najbardziej znanego w Polsce bloga o slow fashion – styledigger.com. W tej książce przekonuje, że każdy ma swój niepowtarzalny styl, który powinien pielęgnować, zamiast zakrywać go ciuchami-klonami wymienianymi zgodnie ze zmieniającymi się co sezon trendami. A kupując mniej, można wyglądać dużo lepiej.”

by